リンパについて

 

そもそもリンパとは?

リンパマッサージやリンパの流れを良くして代謝を促すなどという言葉をよく聞きますが、そもそもリンパとは一体何なのでしょうか。
私達の血液中には血しょうという成分があり、血しょうの一部が血管の外に染み出しリンパ管に回収されリンパ液となります。リンパ管は内臓や皮膚など血管と同じように体中に張り巡らされており、首や脇、足の付け根にはリンパ節というものがあり、これらを総称してリンパと呼ばれています。


リンパの働き

リンパの働きに老廃物の回収と排泄があります。老廃物は通常、静脈に取り込まれ心臓まで戻ってくるのですが、静脈に収まりきらない老廃物はリンパ管に流れ込みリンパ液となります。
また、リンパには免疫機能が備わっています。これは風邪をひかない、病気にならないようにするための機能です。特にリンパ節は細菌を退治し、健康な体を維持するために老廃物や細菌が全身に回らないように防御するのです。風邪などをひいた際にリンパ節が腫れたという方もいるかと思いますが、これはまさしく、ウイルスと戦っている証拠になります。


リンパと血液の違い

血液は心臓というポンプの働きによって流れていますが、リンパ管には心臓のような役割を果たす臓器がありません。では、どのように流れているのかというと、筋肉の動きによって自発的に流れているのです。
そのため、運動不足など筋肉を使わずにいるとリンパの流れが滞ってしまいます。
特に女性は男性と比べ筋肉量も少ないため、滞りやすいといえます。リンパの流れが滞ることにより、むくみやセルライトなどができます。また、老廃物が排出されないことで免疫の低下にもつながってしまいます。


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